做伏地挺身後第二天背部疼痛是否正常[朗讀]

做伏地挺身後第二天背部疼痛，或許是正常現象，也或許與肌肉拉傷、背部筋膜炎等病理性要素有關。
正常現象
伏地挺身是一種強度較大的肌肉訓練，在啟動伏地挺身時，背部肌肉要求長時期堅持緊張形態。這種肌肉疲勞或許會造成背部肌肉酸痛，尤其是在啟動高強度訓練後的第二天。這種狀況通常會在幾天內自然恢復，不要求特殊處置。
肌肉拉傷
在啟動伏地挺身時，假設姿態不正確或用力過猛，或許會造成背部肌肉拉傷。這種狀況下，背部疼痛或許會比擬猛烈，或許會伴有肌肉痙攣、部分腫脹等症狀。
背部筋膜炎
背部筋膜炎是一種經常出現的背部肌肉勞損性疾病，或許與過度運動、不良姿態等要素有關。在啟動伏地挺身後，或許會造成背部筋膜炎發作，惹起背部疼痛。這種狀況下，背部疼痛或許會繼續較長時期，要求及時就醫治療。
假設做伏地挺身後第二天背部疼痛繼續不緩解，或許疼痛較為猛烈，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。