感冒期間夜晚出現流鼻涕，如何睡眠[朗讀]

感冒時期夜晚出現流鼻涕，可經過調整睡姿、經常使用加濕器、清潔鼻腔、藥物治療等方式改善睡眠質量。
調整睡姿
側臥的睡姿有助於讓鼻涕從鼻腔流出，防止鼻涕倒流，引發不適感。
經常使用加濕器
經常使用加濕器可以參與室內濕度，減輕鼻腔枯燥，緩解流鼻涕的症狀。
清潔鼻腔
睡前洗臉時，可以用清水悄然清洗鼻腔，有助於去除鼻涕，堅持鼻腔清潔。
藥物治療
如流鼻涕狀況嚴重，可遵醫囑經常使用一些藥物，如偽麻黃鹼等，以緩解鼻部充血、流鼻涕等症狀。
感冒時期，還應留意堅持室內空氣流通，防止受涼和疲勞，多喝水，多吃新穎蔬菜水果。如流鼻涕狀況嚴重，建議及時就醫，遵醫囑治療。