游泳時期腰疼的要素或許有多種,包括肌肉疲勞、姿態不良、疾病、運動過度等。
肌肉疲勞
游泳是一項要求全身肌肉協調的運動,假設游泳時期過長或強渡過大,或許會造成腰部肌肉疲勞,從而惹起腰疼。
姿態不良
不正確的游泳姿態或許會給腰部帶來額外的壓力,造成腰疼。例如,游泳時腿部姿態不正確,或許會造成腰部過度彎曲。
疾病
假設自身有腰部疾病,如腰肌勞損、腰椎間盤突出等,或許會因游泳而減輕疼痛。
運動過度
突然參與游泳強度或時期,或許會造成腰部肌肉無法順應,從而惹起腰疼。
假設游泳後腰疼繼續不緩解,建議及時就醫,明白要素,遵醫囑啟動治療。
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為什麼游泳期間會腰疼[朗讀]
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