為何總是疲倦並伴有腰酸疼痛[朗讀]

惹起疲倦和腰酸疼痛的要素十分多，或許與過度勞累、不良姿態、缺乏運動、疾病或其他要素有關。以下是一些或許的要素：
過度勞累
長時期站立、久坐、頻繁彎腰或啟動重體力休息，或許會造成腰酸背痛和疲倦。
不良姿態
長時期堅持不正確的坐姿、站姿或睡姿，或許會造成肌肉疲勞和腰酸疼痛。
缺乏運動
常年缺乏體育鍛鍊或許會造成肌肉力氣缺乏和柔韌性降低，容易惹起腰酸疼痛和疲倦。
疾病
患有某些疾病，如腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、纖維肌痛綜合徵等，或許會造成腰酸疼痛和疲倦。
其他要素
女性在月經期或懷孕時期或許會出現腰酸疼痛和疲倦的症狀。另外，精氣壓力、抑鬱、焦慮等心思要素也或許造成身體出現疲倦和腰酸疼痛的症狀。
假設經常出現疲倦和腰酸疼痛的症狀，建議及時就醫，以明白詳細病因，並採取相應的治療措施。同時，堅持良好的生活習氣，如適當的鍛鍊、正確的坐姿和站姿、充足的睡眠等，也有助於緩解症狀。