女性長時間保持一種姿勢導致腰部疼痛的原因是什麼[朗讀]

長時期堅持一種姿態或許會造成腰部肌肉疲勞、腰椎壓力參與、部分血液循環不暢等，從而惹起腰部疼痛。詳細要素如下：
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態或許會造成腰部肌肉繼續處於緊張形態，容易惹起肌肉疲勞，從而造成腰部疼痛。
腰椎壓力參與
長時期堅持一種姿態或許會造成腰椎的壓力繼續參與，腰椎周圍的軟組織或許會遭到擠壓，從而惹起腰部疼痛。
部分血液循環不暢
長時期堅持一種姿態或許會造成部分血液循環不暢，腰椎周圍的組織或許會出現缺氧、缺血的狀況，從而惹起腰部疼痛。
為了預防和減輕腰部疼痛，建議防止長時期堅持一種姿態，經常變換體位，適當啟動腰部活動和鍛鍊，也可以經過熱敷、按摩等方式緩解腰部肌肉疲勞和疼痛。
假設腰部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。