足外翻跑步時腳踝內側疼痛如何治療[朗讀]

足外翻跑步時腳踝內側疼痛或許與足踝部的肌肉力氣失衡、內側韌帶損傷、足弓異常等有關。可以依據病因選擇普通治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方法。
肌肉力氣失衡
跑步時，足外翻會造成足踝內側的肌肉被過度經常使用而疲勞，甚至惹起肌肉拉傷，造成疼痛。可以經過拉伸、增強肌肉力氣訓練等方法改善。
內側韌帶損傷
足外翻會參與內側韌帶的壓力，長時期的過度經常使用或許造成韌帶損傷，惹起疼痛。應立刻中止活動，並啟動冰敷、加壓包紮、抬高患肢等處置。假設疼痛嚴重，要求啟動石膏或支具固定。
足弓異常
足弓過低或過高都或許造成足外翻，跑步時足踝內側受力不均，惹起疼痛。可以經過矯形鞋墊、矯形器等啟動治療，嚴重者要求啟入手術治療。
出現足外翻跑步時腳踝內側疼痛的症狀，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。