過度規律性的生活是否對眼睛有害[朗讀]

過度規律性的生活或許對眼睛有害，關鍵體如今以下兩個方面：
常年盯著電腦或手機螢幕
長時期盯著電腦或手機螢幕或許造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問。即使生活規律，假設長時期盯著電腦或手機螢幕，也會對眼睛形成損傷。
睡眠缺乏
睡眠對眼睛安康十分關鍵。常年睡眠缺乏或許造成眼部疲勞、視力降低、眼部感染等疑問。假設生活規律，但常年睡眠缺乏，也會對眼睛安康形成損傷。
因此，建議堅持規律的生活，同時留意用眼衛生，防止長時期盯著電腦或手機螢幕，堅持充足的睡眠。假設出現眼部不適，應及時就醫。