如何治療抬腳時腿部抽筋的狀況[朗讀]

抬腳時腿部抽筋，或許是由於肌肉疲勞、冰冷撫慰、低鈣血症等要素造成的，可經過拉伸、熱敷、補鈣等方法治療。
肌肉疲勞
長時期的走路或跑步，或許會造成腿部肌肉疲勞，使肌肉繼續收縮、清閒不及時，或許會惹起腿部抽筋。可以經過拉伸肌肉、按摩等方法清閒肌肉，緩解症狀。
冰冷撫慰
腿部肌肉遭到冰冷撫慰或許會惹起抽筋，可以經過熱敷的方法緩解症狀，熱敷能夠促進腿部血液循環，緩解肌肉緊張和抽筋的症狀。
低鈣血症
當血液中的鈣離子濃渡過低時，或許會造成肌肉興奮性參與而引發抽筋，可以經過補鈣緩解症狀，如多吃牛奶、豆製品、魚肉等含鈣豐厚的食物，也可以服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
假設腿部抽筋頻繁出現，或許伴有疼痛、麻木等不適症狀，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。