如何緩解行走時腰部酸脹的症狀[朗讀]

行走時腰部酸脹或許與過度疲勞、姿態不良、腰椎疾病等有關，可以經過休息、調整生活習氣、物理治療、藥物治療等方法緩解。
過度疲勞
長時期的行走或腰部過度經常使用，或許會造成腰部肌肉疲勞，出現腰部酸脹的症狀。建議適當休息，防止長時期行走或站立，可以緩解症狀。
姿態不良
假設內行走時身體姿態不良，如含胸駝背，或許會造成腰部肌肉緊張，出現腰部酸脹的症狀。建議堅持正確的行走姿態，防止長時期堅持同一姿態，可以緩解症狀。
腰椎疾病
腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病或許會造成腰部疼痛、酸脹等症狀。可以經過物理治療，如熱敷、按摩、牽引等，緩解症狀。必要時可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以減輕炎症，緩解疼痛。
假設腰部酸脹的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。