如何治療因不良坐姿引起的肌肉痙攣[朗讀]

因不良坐姿惹起的肌肉痙攣通常可以經過休息、熱敷、按摩和改動不良習氣等方式緩解。
肌肉痙攣是一種肌肉自發的強直性收縮，或許是由肌肉疲勞、電解質失衡、冰冷撫慰、姿態不良等要素惹起的。
休息
當肌肉痙攣時，應中止活動並休息。堅持溫馨的姿態，有助於緩解肌肉緊張。
熱敷
將熱水袋或熱毛巾敷在痙攣的肌肉上，有助於清閒肌肉和促進血液循環。
按摩
悄然按摩痙攣的肌肉，有助於緩解肌肉緊張和促進血液循環。
改動不良習氣
堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期堅持同一姿態，有助於預防肌肉痙攣的出現。
假設肌肉痙攣繼續時期較長，或許伴有疼痛、麻木等症狀，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。