如何避免由於溫度變化引起的感冒[朗讀]

防止由於溫度變化惹起的感冒，可以從以下幾個方面入手：
堅持適當的衣物
依據天氣狀況，適當增減衣物，以堅持身體的溫度平衡。
留意室內溫度
室內溫度應適宜，防止過熱或過冷。
增強體育鍛鍊
過量的運動有助於提高身體免疫力，降低感冒的風險。
堅持良好的團體衛生
勤洗手，防止用手觸摸口鼻眼等部位。
防止過度疲勞
堅持充足的睡眠，防止過度疲勞。
平衡飲食：多吃富含維生素
c 和其他抗氧化物質的食物，有助於提高身體免疫力。
防止與感冒患者接觸
假設身邊有人感冒，應儘量防止與之親密接觸。
要求留意的是，感冒是由病毒惹起的疾病，並不能完全預防。但是，經過以上措施可以降低感冒的風險。