玩手機導致眼睛疼痛，應該按摩何處[朗讀]

長時期玩手機容易造成眼疲勞、乾澀、視力降高等，假設出現眼睛疼痛，可以經過眼部按摩緩解，常用的按摩部位包括眉間、眼眶、太陽穴等。
眉間
用食指和中指的指腹，在眉頭和眉尾的區域悄然按壓 ~5 秒。
眼眶
用食指和中指的指腹，沿著眼眶周圍悄然按壓 ~5 秒。
太陽穴
用食指和中指的指腹，在兩側太陽穴的位置悄然按壓 ~5 秒。
以上按摩方法可以協助緩解眼疲勞、改善血液循環、清閒眼部肌肉，從而減輕眼睛疼痛的症狀。要求留意的是，按摩手法要輕柔，防止用力過度造成眼部損傷。
另外，防止長時期盯著手機螢幕，適時休息，讓眼睛失掉充沛的休息和清閒。假設眼睛疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，並啟動針對性治療。