鍛鍊身體時出現疼痛的原因是什麼[朗讀]

鍛鍊身體時出現疼痛的要素有很多，包括：
肌肉拉傷或扭傷
運動過度或姿態不正確或許造成肌肉拉傷或扭傷，惹起疼痛。
肌肉疲勞
長時期的鍛鍊或許造成肌肉疲勞，惹起疼痛。
關節疼痛
關節炎、滑囊炎等關節疾病或許造成關節疼痛，在鍛鍊時減輕。
運動不當
選擇了不適宜自己的運動方式或運動量過大，或許造成身體不適和疼痛。
熱身缺乏
在鍛鍊前沒有啟動充沛的熱身，或許造成肌肉、關節和韌帶受傷，惹起疼痛。
身體狀況不良
假設身體狀況不佳，如感冒、發燒等，鍛鍊時或許會感到疼痛。
鍛鍊身體時出現疼痛還或許有其他要素，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。