冬天嗓子痛及乾咳應該吃什麼食物[朗讀]

冬天嗓子痛及乾咳時可以適當多吃一些潤肺、富含維生素的食物，同時需留意防止食用辛辣撫慰性食物，詳細介紹的食物如下：
潤肺食物
梨、銀耳、百合等具有潤肺成效，可以協助滋養呼吸道，緩解嗓子干痛及乾咳症狀。可以將梨、銀耳、百合等煮水或煮粥食用，也可以將其與冰糖、蜂蜜等一同燉煮後食用，以增強潤肺成效。
富含維生素的食物
嗓子干痛及乾咳或許與身體免疫力降低有關，可以適當補充富含維生素的食物，如獼猴桃、橙子、柚子、草莓等水果，菠菜、油菜、西蘭花等蔬菜。
多飲水
多飲水可以協助堅持呼吸道濕潤，緩解嗓子干痛及乾咳症狀。
要求留意的是，食物只能起到輔佐作用，假設症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。