在睡眠中反覆抬起手的狀況該如何改善[朗讀]

假設在睡眠中重複抬起手，可以思索以下方法來改善：
調整睡姿
嘗試改動睡姿，防止將手放在胸前或腹部，以增加抬起手的或許性。
經常使用枕頭
可以在睡覺時經常使用枕頭來支撐手臂，防止手臂遭到壓榨或不適。
清閒技巧
嘗試在睡行啟動清閒技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等，以減輕身體的緊張和焦慮。
治療潛在的疑問
假設這種狀況與潛在的疑問有關，如睡眠阻礙、不安腿綜合徵等，可以思索尋求醫生的協助，啟動治療。
假設以上方法無法改善，建議來電專業醫生，以確定要素並尋求適當的治療。