哪些食物有助於減少咳嗽症狀[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起的。雖然食物不能直接治療咳嗽，但是一些飲食習氣和食物有助於緩解咳嗽症狀，詳細如下：
多喝水
喝足夠的水可以協助濕潤呼吸道、稀釋痰液，從而促進痰液排出，緩解咳嗽症狀。
多吃潤肺食物
一些潤肺食物，如雪梨、銀耳、百合等，具有滋陰潤肺的成效，可以緩解咳嗽症狀。
多吃富含維生素 c
的食物：維生素 c 是一種自然的抗氧化劑，可以增強免疫力，促進身體康復。咳嗽患者可以多吃一些富含維生素 c 的水果和蔬菜，如柑橘類水果、獼猴桃、草莓、西蘭花、菠菜等。
防止撫慰性食物
辛辣、平淡、撫慰性食物或許會減輕呼吸道炎症，減輕咳嗽症狀，應該防止食用。
調整飲食習氣
咳嗽患者應該防止暴飲暴食，儘量少食多餐，以免減輕胃腸擔負。
要求留意的是，食物只能起到輔佐治療的作用，不能替代藥物治療。假設咳嗽症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。