無氧運動能否幫助緩解感冒[朗讀]

無氧運動不能協助緩解感冒，但過度的有氧運動可以協助緩解感冒症狀，如散步、慢跑、騎自行車等。
感冒是一種經常出現的上呼吸道感染性疾病，關鍵是由於病毒感染惹起的。感冒後啟動過度的有氧運動可以協助提高心肺性能，促進身體的新陳代謝，協助身體更快地恢復。
但是，要求留意的是，感冒時身體的免疫力降低，過度的運動或許會減輕身體的擔負，造成感冒症狀減輕。因此，感冒時的運動量應該過度，防止過度疲勞。另外，假設感冒症狀嚴重，出現發熱、咳嗽、呼吸急促等症狀，應該暫停運動，及時就醫。