站立時間過長導致腰椎僵硬該如何治療[朗讀]

站立時期過長造成腰椎僵硬，或許是腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等要素惹起，可經過普通治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方法改善。
腰肌勞損
長時期站立或許造成腰部肌肉疲勞和緊張，惹起腰椎僵硬。可經過糾正不良的任務和生活習氣，如防止久坐、久站，堅持正確的站姿和坐姿，啟動適當的腰背肌鍛鍊等。也可採用物理治療，如熱敷、紅外線照射、超短波等方法緩解肌肉緊張和僵硬。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出或許會造成腰部肌肉緊張和僵硬，尤其是在長時期站立後。患者應防止長時期站立，並啟動適當的休息和鍛鍊。也可經過物理治療，如熱敷、紅外線照射、超短波等方法緩解肌肉緊張和僵硬。
腰椎管狹窄
腰椎管狹窄或許會造成腰部肌肉緊張和僵硬，尤其是在長時期站立後。患者應防止長時期站立，並啟動適當的休息和鍛鍊。可經過物理治療，如熱敷、紅外線照射、超短波等方法緩解肌肉緊張和僵硬。假設患者症狀嚴重，或許要求手術治療，如椎管減壓術等。
造成腰椎僵硬的要素還有很多，如強直性脊柱炎、纖維肌痛綜合徵等疾病也會惹起腰椎僵硬，建議及時就醫，明白診斷後，遵醫囑啟動治療。