勞累後出現氣喘和身體不適應如何處理[朗讀]

勞累後出現氣喘和身體不適，或許是由於過度疲勞造成的，也或許與一些疾病有關。建議經過休息、調整生活方式、治療疾病來緩解不適。
休息
勞累後出現氣喘和身體不適，首先要求休息，讓身體失掉充沛的恢復。可以選擇躺下或坐下，堅持安靜，儘量清閒身體和心境。
調整生活方式
堅持充足的睡眠、飲食平衡、過度鍛鍊、戒煙限酒等安康的生活方式，有助於緩解氣喘和身體不適的症狀。
治療疾病
假設氣喘和身體不適是由疾病惹起的，例如心力衰竭、哮喘、肺炎等，則要求積極治療疾病。建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。
假設氣喘和身體不適繼續不緩解，建議及時就診，明白要素，遵醫囑治療。