如何應對冬天脖頸後背的疼痛症狀[朗讀]

冬天脖頸後背的疼痛症狀或許是由於肌肉緊張、頸椎病、受寒等要素惹起的，可以經過休息、熱敷、藥物治療、物理治療等方法來緩解疼痛。
肌肉緊張
長時期堅持一種姿態、睡姿不良、猛烈運動等都或許造成脖頸和後背的肌肉緊張，從而惹起疼痛。建議每小時啟動一次性持久的休息，適當活動頸部和背部，以緩解肌肉緊張。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的頸椎退行性病變，或許會造成頸肩痛、上肢或下肢麻木有力等症狀。建議啟動頸椎牽引、紅外線照射、超短波等物理治療，以緩解疼痛。
受寒
在夏季，氣溫較低，脖頸和後背遭到冷風吹襲，或許會造成肌肉緊張和疼痛。可以經過熱敷、洗熱水澡等方式緩解肌肉緊張和疼痛。
其他要素
後背疼痛還或許與強直性脊柱炎、纖維肌痛綜合徵等疾病有關。建議及時就醫，明白病因，並在醫生的指點下啟動治療。
要求留意的是，假設疼痛嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以便啟動診斷和治療。