患有飛蚊症應如何自我調適[朗讀]

飛蚊症，是眼前出現漂浮的黑影，其外形可以為點、線、網狀等，可伴有閃光感，尤其在白色背景下更清楚。飛蚊症分為生理性的和病理性的，生理性的與老化有關，可以經過生活調理、運動、調整心態等方式啟動自我調適。病理性飛蚊症應針對病因治療。
生理性的飛蚊症
生理性的飛蚊症關鍵是由於老化惹起的，年齡大的人易出現，可以經過以下方式啟動自我調適。
（）生活調理：防止過度用眼，留意休息，保證充足的睡眠。堅持良好的生活習氣，不抽煙、不喝酒。
（2）適當運動：適當的體育鍛鍊可以增強體質，緩解眼疲勞，延緩老化，如散步、慢跑、游泳等。
（3）調整心態：正確看法飛蚊症，防止過度焦慮。可以多參與一些戶外活動，多與他人交流，堅持心境酣暢。
病理性飛蚊症
病理性飛蚊症是因眼部疾病惹起的，如視網膜裂孔、視網膜變性、葡萄膜炎、視網膜靜脈阻塞等。要求積極治療原發疾病。
出現飛蚊症，可先啟動休息，防止用眼疲勞。如休息後症狀繼續不緩解，或伴有視力降低、視野缺損等症狀，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。