冬季如何預防冷風導致的感冒[朗讀]

夏季預防冷風造成的感冒可以採取以下措施：
參與衣物
在冰冷的天氣里，要留意參與衣服，特別是留意維護頭部、頸部和腳部，防止受冷風吹襲。
堅持室內暖和
在室內時，可以翻開空調或暖氣，堅持室內溫度適宜。
留意通風
在經常使用空調或暖氣時，要留意通風，防止長時期處於枯燥的環境中。
增強鍛鍊
適當的鍛鍊可以增強身體的免疫力，降低患感冒的風險。
留意團體衛生
勤洗手，防止用手觸摸口鼻和眼睛，增加病毒傳達的風險。
防止接觸感冒患者
假設身邊有感冒患者，要儘量防止接觸，防止被傳染。
飲食調理
合理的飲食可以提高身體的免疫力，增加感冒的出現。可以適當參與一些富含維生素 c 和鋅的食物，如水果、蔬菜、堅果等。
假設曾經感冒，應該及時就醫，並遵照醫生的建議啟動治療。