腳尖跑步是否對人體造成傷害[朗讀]

常年腳尖跑步或許會對人體形成損傷，如足底筋膜炎、跟腱炎、小腿肌肉疲勞等。
足底筋膜炎
腳尖跑步時，腳趾和腳底的肌肉處於緊張形態，常年如此或許造成足底筋膜過度經常使用而引發炎症。患者可出現腳跟或腳底疼痛、足底筋膜緊張等症狀。
跟腱炎
腳尖跑步時，跟腱要求接受更大的壓力和拉力。假設過度經常使用跟腱，或許會造成跟腱炎，惹起跟腱部位疼痛、腫脹、僵硬等症狀。
小腿肌肉疲勞
腳尖跑步時，小腿肌肉要求更多的力氣和耐力來支撐腳部。假設長時期啟動這種運動，或許會造成小腿肌肉疲勞，出現酸痛、僵硬等症狀。
因此，不建議長時期經常使用腳尖跑步，尤其是關於初學者或沒有運動基礎的人來說。在啟動跑步運動時，建議穿適宜的鞋子，堅持正確的跑步姿態，防止過度運動，以免對身體形成不用要的損傷。