如何進行春季眼部保養[朗讀]

春季是過敏高發的時節，空氣中的花粉、灰塵、柳絮等容易造成眼睛發癢、發乾、紅腫、疼痛等症狀。因此，在春季做好眼部保養十分關鍵，以下是一些建議：
佩戴口罩
佩戴口罩有助於增加過敏原進入眼睛，從而降低眼睛過敏的風險。
遠離過敏原
假設知道自己對某些物質過敏，應盡或許遠離過敏原，如花粉、灰塵、寵物毛髮等。
堅持眼部清潔
每天洗臉時，用溫水悄然清洗眼部，洗去眼部周圍的灰塵和污垢。
經常使用平和的眼部產品
選擇平和、不撫慰的眼部產品，如眼霜、眼部精髓液等，防止經常使用撫慰性強的化裝品和清潔劑。
堅持充足的睡眠
堅持充足的睡眠有助於緩解眼部疲勞和乾澀，減輕眼睛不適。
多喝水
多喝水有助於堅持眼部濕潤，緩解眼部乾澀。
留意飲食：多吃富含維生素
a、c 和 e 以及富含鋅、銅等礦物質的食物，有助於維護眼睛安康。
留意用眼衛生
長時期盯著電腦、手機等電子設備容易造成眼部疲勞和乾澀，應留意用眼衛生，每隔一段時期休息一下，做做眼保健操。
假設眼部不適症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。