青少年免疫力低下頻繁感冒應如何處理[朗讀]

青少年免疫系統尚未完全發育，容易遭到各種病原體的感染，從而造成感冒。以下是一些增強青少年免疫力和增加感冒的方法：
安康飲食
保證青少年攝入足夠的營養物質，尤其是富含維生素 c、維生素 d、鋅和蛋白質的食物，有助於增強免疫力。
鍛鍊身體
過度的鍛鍊有助於增強免疫力，增加感冒的出現。
保證充足的睡眠
充足的睡眠有助於恢復身體安康，增強免疫力。
增加與感冒患者的接觸
感冒具有傳染性，應儘量防止與感冒患者親密接觸。
留意團體衛生
勤洗手，防止用手觸摸口鼻和眼睛，以增加病原體的傳達。
接種疫苗
接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗等可以增加感冒和其他相關疾病的出現。
假設青少年感冒症狀嚴重，建議及時就醫，以取得更好的治療和照顧。