感冒發燒應該吃什麼食物補充能量[朗讀]

感冒發燒時，應選擇吃一些平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物，以補充身體所需的能量和營養物質，促進疾病的康復。
發燒會使身體消耗少量的能量，因此要求適當參與碳水化合物的攝入量，如米飯、麵條、麵包、土豆等，以補充身體所需的能量。
同時，還應該攝入足夠的蛋白質，選擇瘦肉、魚類、雞蛋、豆腐等優質蛋白質，以協助身體恢復。
另外，新穎的蔬菜和水果富含維生素和礦物質，如維生素 c、胡蘿蔔素、鈣、鐵等，關於感冒的康復也有協助。
要求留意的是，感冒發燒時，消化性能或許會遭到一定影響，因此應防止食用平淡、撫慰性食物，以免減輕胃腸道擔負。