如何處理睡眠不足引起的感冒[朗讀]

睡眠缺乏會造成身體免疫力降低，容易患上感冒等疾病。假設因睡眠缺乏惹起了感冒，可以經過以下方式處置：
保證充足的睡眠
盡或許保證每天充足的睡眠，以協助身體更快地恢復。
多喝水
多喝水可以協助緩解感冒症狀，堅持身體水分平衡。
飲食調整
適當參與蛋白質、維生素和礦物質的攝入，以協助身體恢復。
藥物治療
假設感冒症狀嚴重，可以思索經常使用一些非處方藥，如感冒藥、止痛藥等。但請留意，在經常使用藥物前，最好來電醫生或藥劑師的意見。
休息
感冒時期，應該儘量增加猛烈運動和勞累，多休息，協助身體恢復。
綜述，保證充足的睡眠，多喝水，飲食調整，必要時藥物治療和休息是處置睡眠缺乏惹起的感冒的有效方法。