伏地挺身是否對呼吸系統有益[朗讀]

伏地挺身對呼吸系統的安康有一定的益處，但也取決於團體的身體狀況和運動強度。
在啟動伏地挺身時，胸部和肩部的肌肉會失掉鍛鍊，這有助於改善胸部的擴張和收縮，從而提高肺活量和呼吸效率。同時，伏地挺身也有助於提高身體的代謝率，促進身體的血液循環，從而有助於向肺部保送氧氣。
但是，假設啟動高強度的伏地挺身運動，或許會對呼吸系統形成負面影響。過度的運動或許造成身體疲勞、呼吸急促和氣喘，這或許會對呼吸系統形成壓力。因此，建議在啟動伏地挺身時逐漸參增強度，並留意呼吸的調理。
關於有呼吸系統疾病的人，如慢性阻塞性肺病（copd）、哮喘等，建議在啟動伏地挺身前來電醫生的意見，以確定能否適宜啟動這種運動。