感冒期間哪種牛奶更適宜飲用[朗讀]

感冒時期可以適當飲用純牛奶，尤其是純鮮牛奶，其營養價值高，飲用後可為身體提供優質蛋白、鈣等營養素，有助於感冒康復。但關於乳糖不耐受的患者，可以選擇酸奶、舒化奶等低乳糖牛奶。
感冒是由病毒感染惹起，可以表現動身熱、咳嗽、鼻塞、流涕等症狀。感冒時期應留意補充營養，尤其是蛋白質，可以選擇飲用牛奶。
牛奶中含有豐厚的優質蛋白、鈣、磷等營養素，飲用後可為身體提供營養，協助感冒恢復。尤其是純鮮牛奶，其營養成分保管更為完整。
但是，有些人感冒時或許會出現腹脹、腹瀉等胃腸道不適症狀。這些人在飲用牛奶時應控制飲用量，防止一次性性飲用過多，以免減輕胃腸道不適症狀。
另外，關於乳糖不耐受的患者，可以選擇酸奶、舒化奶等低乳糖牛奶，以增加腸道產氣、腹瀉等不適症狀。
感冒時還應留意多喝水、多休息，防止過度勞累，以促進身體康復。