如何治療看電腦時頭暈和眼睛疼痛的症狀[朗讀]

長時期看電腦容易發生頭暈、眼痛等不適症狀，或許與眼疲勞、頸椎病等有關，可以採取休息、調整電腦螢幕、做眼保健操、鍛鍊、治療頸椎病等方法改善。
休息
假設長時期看電腦造成頭暈和眼睛疼痛，建議暫時中止經常使用電腦，閉上眼睛休息一下，也可以眺望遠方，以緩解眼疲勞和頭暈症狀。
調整電腦螢幕
調整電腦螢幕的高度和亮度，使其與眼睛堅持適宜的距離和角度，以減輕眼疲勞和頭暈症狀。
眼保健操
經常做眼保健操可以協助緩解眼疲勞和頭暈症狀。
鍛鍊
適當的體育鍛鍊可以協助改善血液循環，緩解眼疲勞和頭暈症狀。
治療頸椎病
假設頭暈和眼睛疼痛的症狀與頸椎病有關，可以經過按摩、牽引、熱敷等方式緩解頸椎病的症狀，進而緩解頭暈和眼睛疼痛的症狀。
假設頭暈和眼睛疼痛的症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，遵醫囑治療。