扭傷後應用冰袋冷敷多長時間[朗讀]

扭傷後運行冰袋冷敷 5～2 分鐘，可以緩解疼痛和腫脹。
扭傷後，部分軟組織會出現腫脹、疼痛和炎症反響。冰袋冷敷可以增加部分血液循環，從而增加腫脹和炎症反響，緩解疼痛。
冷敷時，可以將冰袋包裹在毛巾或手絹中，防止直接接觸皮膚，以免凍傷。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可以重複屢次。
要求留意的是，假設扭傷後出現猛烈疼痛、腫脹、麻木、有力等症狀，或許疼痛、腫脹繼續減輕，應及時就醫，以掃除骨折、脫位、韌帶撕裂等嚴重損傷。