肺活量只有300是不是偏低[朗讀]

假設一團體的肺活量只要 3，這確實偏低。
普通來說，成年男性的肺活量約為 35~毫升，女性約為
25~3 毫升。肺活量是指一次性盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量，它是一次性呼吸的最大通氣量，在一定水平上反映了呼吸性能的潛在才幹。
肺活量低或許標明身體的安康狀況不佳，如肺部有疾病、呼吸肌力氣缺乏、身體缺乏鍛鍊等。但是，一些身體要素，如年齡、性別、身高、體重等也會影響肺活量的大小。
假設肺活量較低，可以經過適當的鍛鍊來提高，例如啟動有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，以及啟動深呼吸練習和擴胸運動等。同時，堅持安康的生活方式，如戒煙、限制飲酒、堅持良好的飲食習氣等，也有助於提高肺活量。