在打電話時出現打呼嚕現象應如何處理[朗讀]

假設在打電話時出現打呼嚕的狀況，可以嘗試以下幾種方法：
換個姿態
改動姿態可以協助翻開氣道，從而增加打呼嚕的狀況。可以試著坐起來或許側臥。
用鼻子呼吸
用鼻子呼吸可以堅持呼吸道遲滯，增加打呼嚕的狀況。假設你習氣用嘴呼吸，可以嘗試用鼻子呼吸。
治療鼻塞
假設你有鼻塞，可以經常使用鹽水噴霧劑或鼻腔清潔器來緩解鼻塞。這可以協助增加打呼嚕的狀況。
睡前不要飲酒
飲酒或許會造成打呼嚕減輕，因此在睡前儘量不要飲酒。
就醫
假設以上方法都有效，建議去看醫生。打呼嚕或許是某些安康疑問的症狀，如睡眠呼吸暫停綜合症等。醫生可以啟動診斷和治療，以協助你處置打呼嚕的疑問。