如何保持視力清晰不模糊[朗讀]

堅持視力明晰不模糊要求留意以下幾點：
堅持適當的用眼距離和用眼時期，每隔一段時期休息一下，防止長時期盯著電腦、手機等電子設備螢幕。
2.堅持充足的睡眠，有助於眼睛失掉充沛的休息。
3.多啟動戶外活動，讓眼睛失掉充沛的清閒和鍛鍊。
合理飲食，多吃富含維生素
a、c、e 和鋅的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果、堅果等。
5.防止在光線過暗或過亮的環境下閱讀，選擇適當的光線強度。
6.假設有遠視、遠視、散光等視力疑問，應及時佩戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡。
7.活期啟動眼部審核，及時發現和治療眼部疾病。
假設視力模糊的狀況繼續存在，建議及時就醫，以確定疑問的根源，並尋求適當的治療。