鍛鍊肌肉是否一定要體重增加[朗讀]

不一定。鍛鍊肌肉的環節中，體重的參與與否取決於多個要素，包括鍛鍊強度、飲食、休息等。假設鍛鍊強度適中，飲食攝入的熱量過量，休息充沛，那麼體重或許會參與，但也有或許堅持不變或增加。體重參與並不一定意味著肌肉參與，由於體重的參與也或許是脂肪的參與。因此，在鍛鍊肌肉的環節中，要求綜合思索多個要素，並結合迷信的方法來評價肌肉生長狀況。