有哪些動作可以護眼[朗讀]

以下是一些護眼的舉措：
眼部按摩
用手指悄然按摩眼部周圍的肌肉，有助於緩解眼疲勞和緊張。
遠眺
經常遠眺可以清閒眼睛，減輕眼疲勞。
眼球運動
左右轉動眼球，可以鍛鍊眼部肌肉，緩解眼疲勞。
閉目休息
長時期經常使用電腦或手機後，閉目休息 5- 分鐘，可以協助恢複眼睛疲勞。
做眼保健操
眼保健操是一種簡易有效的護眼方法，可以協助緩解眼疲勞。
要求留意的是，維護眼睛要求常年堅持，同時養成良好的用眼習氣，如堅持正確的坐姿、控制用眼時期、防止在光線過暗或過亮的環境下用眼等。假設眼睛出現不適，應及時就醫。