眼神無光，笑容僵硬該如何處理[朗讀]

眼神無光、愁容僵硬或許是由於疲勞、壓力、焦慮或其他心情疑問造成的。以下是一些可以嘗試的建議：
休息和清閒
確保你有足夠的休息和睡眠，可以嘗試冥想、溫泉、按摩等方式來清閒身心。
運動
運動有助於釋放身體內的壓力和緊張感，可以嘗試跑步、瑜伽、游泳等方式。
尋求支持
與親朋好友交流，分享自己的感受，尋求他們的支持和了解。
培育積極心態
嘗試培育積極的心態，關注自己的優勢和成就，防止過度自責和消極心情。
練習社交技藝
假設你感到緊張或不自在，可以經過練習社交技藝來增強自決計，例如參與社交活動、練習與人交流等。
假設以上方法都無法改善你的狀況，建議來電專業心思醫生，以失掉更詳細的建議和治療方案。