感冒期間在家應該吃些什麼[朗讀]

感冒時可以選擇一些平淡易消化、富含維生素的食物，詳細可以吃什麼，取決於團體的食慾和喜好，並沒有嚴厲的限制，必要時可以來電醫生或營養師。
感冒時，通常會出現食慾降低、消化性能削弱等症狀，因此建議選擇一些平淡、易消化的食物，如白米粥、雞蛋羹、軟麵條等，防止減輕胃腸擔負。
另外，感冒機遇體對維生素的消耗參與，因此建議適當補充富含維生素的新穎水果和蔬菜，如橙子、蘋果、胡蘿蔔、南瓜等。
要求留意的是，假設感冒症狀嚴重，出現高熱、嘔吐、腹瀉等症狀，應及時就醫，並在醫生的指點下調整飲食，防止自覺進食，減輕病情。