增加自身能量的最有效方式[朗讀]

1、讀書
不讀書的人，受控於眼前的方寸之地，容易焦慮、迷茫。
而若書讀得多了，心中自會有乾坤，就會變得胸襟開闊，沒有煩惱。
每天保持一定的閱讀時間，讓大腦保持活力。
2、冥想
冥想能整理心中的念頭，清理掉一切不必要的雜念。
每天進行一段時間的冥想，會讓心靈更加平靜。
然後就能節省大量的靈性能量，從而激活更多的潛能。
3、運動
若你明明沒有什麼高強度的體力勞動，可總是感覺累的不行，那麼運動，才是最好的充電方式。
運動並非是對能量的消耗，而是對身體能量系統的深度激活。
每天進行適量的戶外運動，提高身體的活力，讓自己能量滿滿。