10歲女孩眼壓高應該食用何種食物[朗讀]

關於 歲女孩眼壓高的狀況，沒有特定的食物可以降低眼壓，但是可以經過一些安康的飲食習氣來協助控制眼壓，例如：
多吃富含維生素 c 和
e 的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、菠菜、西蘭花等，這些營養素有助於維護眼睛安康。
2.多吃富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮、堅果等，鋅關於眼睛安康也有一定的益處。
3.多吃富含葉黃素和玉米黃質的食物，如胡蘿蔔、南瓜、菠菜等，這些營養素有助於維護眼睛黃斑。
4.防止食用過多的咖啡因和酒精，這些物質或許會參與眼壓。
5.堅持飲食平衡，控制體重，防止過度瘦削，由於瘦削或許會參與眼壓。
另外，還應防止長時期盯著電腦螢幕、看電視或玩手機，活期啟動眼部審核，遵照醫生的建議啟動治療。