薏米紅豆什麼時候吃最好:紅豆薏米早上空腹吃嗎[朗讀]

建議早上或中午喝紅豆薏米湯.薏米紅豆湯有健脾祛濕,利水消腫的功效.早上是脾胃經運行的時間,所以這時候服用效果更好.而且紅豆薏米湯有利尿的效果,晚上吃可能會起夜,影響睡眠.再有紅豆薏米湯屬於雜糧,不宜消化,所以最好晚上不要吃。

紅豆薏米水可以消腫祛濕,紅豆熱量低,富含維生素e及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,養血益氣,古籍說紅豆「多食令人瘦」;薏米也有美白、清熱排毒的功效.那麼。

飯前飯後都可以吃的.薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用.能當飯吃,是祛濕健脾的佳品.還有人用來調節便秘、減肥、美白等等。

每天1次,3各月,依情況而定。

紅豆薏米粉屬於養生類補品,每天最好是早上喝和晚上喝比較好,因為它營養豐富,晚上喝的話要適量,不要喝的太飽。