薏米紅豆什麼時候吃最好:紅豆薏米早上空腹吃嗎[朗讀]

建議早上使用,早上胃活動能力強,比較容易消化吸收,而晚上胃處在休息的階段,若這時候吃紅豆薏米粥的話,不僅會影響消化,且營養也吸收不了.紅豆薏米粥的其。

上午還有下午喝最好,為了方便,可以喝稀健薏米紅豆茶,直接用開水泡著喝就好了,晚上不要在睡前三小時吃,薏米紅豆有利尿的作用,容易跑廁所,影響下半夜睡眠。

薏米紅豆粥可以天天喝,但是每天只要喝一杯(250ml--300ml),這個量身體是可以每天接受的,最好再加點小米一起喝,能夠清熱利濕,散血消腫.因為紅豆和薏仁就是。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用.既能當飯吃,還能當茶喝,是祛濕健脾的佳品.薏米,在中藥里稱「薏苡。

薏米紅豆有利尿消腫祛濕的作用,早上7.00-9.00是胃經的旺盛時期,下午13.00-15.00是小腸經最活躍的時間,這兩個時間段食用最好.早上為了方便,你可以喝稀健薏米紅豆茶,直接泡水喝就可以了。