孕婦一天什麼時候吃鈣片最好:迪巧孕婦鈣片一天吃多少[朗讀]

補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前.在白天的一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝因此,臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物,是一天中最佳的補鈣時間。

您好,孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的.這3個月內每天需要補鈣1.2克.牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克.已開發國家中人們以牛奶為主食,孕婦基本不缺鈣.我國婦女如每天能吃250一500克牛奶,攝。

我懷孕的時候吃的是樂力,一天二粒,第一粒是隨餐吃的,就是吃飯的中途吃鈣片,這樣吸收的比較好!第二粒是傍晚的時候吃的,這個時候人體吸收鈣是最好的時候!這粒是飯後吃!你還可以多吃豆腐多喝牛奶,多喝骨頭湯,寶寶出生前二個月,多喝海帶骨頭湯,幫助你和寶寶排毒素,增加鐵質,寶寶出生也不會貧血!我的寶寶出生有9斤.身體可好了!也不缺鈣。

用鈣的最好時間是飽腹,晚間.因為鈣對胃有一定的刺激作用,空腹服用容易影響食慾,而且人體在夜間對鈣的吸收率最高。

一般建議孕婦補鈣從懷孕後四個月開始補,孕中期孕婦所需要的鈣量增加.多從食物中攝取鈣質,比藥補吸收更多,比如多喝牛奶,多吃蝦皮,同時多曬太陽,以促進鈣質的吸收。