怎麼糾正晚上用嘴呼吸:用嘴呼吸變醜能糾正嗎[朗讀]

這是個習慣問題,,就習慣用嘴和鼻同時呼吸,直到完全用鼻呼吸,用鼻比嘴呼吸好。

我和你一樣,睡覺用嘴呼吸,半夜口乾,非常的不舒服.你睡前把鼻子弄乾凈,鼻子能正常通氣了,你就控制到自己把嘴閉著用鼻子呼吸.習慣是很難改掉的,所以慢慢的克制吧。

1.最主要的傷害是對肺的危害,沒有經過鼻腔過濾的空氣含有大量的細菌,病菌,灰塵可導致肺炎,支氣管炎及各種與肺有關的病症!肺是清虛之府過冷過熱都會咳嗽誘發不適.自古就有以呼吸方式及肺的強弱健康斷定人的壽數.2.長期的嘴巴呼吸不利於身體健康的,常容易誘發引起了人體口腔炎、口腔潰瘍、咽喉炎等疾病,還可以出現了口乾、咽干、咽部不適等症狀,影響了正常的生活.3.意見建議:需逐漸改變這種用嘴呼吸的情況,如果是有慢性鼻炎或過敏性鼻炎,需針對性的治療,如頭孢拉定膠囊,鼻炎寧顆粒,外用鼻炎滴劑等治療。

您好!您的問題回答如下:問題1:1.伸舌練習.盡力把舌頭伸出,縮回來再盡力伸出使鼻腔呼吸在睡眠時滿足不了供氧需要,人只好用嘴巴呼吸.長期用嘴呼吸會由於內。

你自己的判斷還是很有道理的,睡覺用嘴呼吸,就是因為鼻腔不通氣,不一定是鼻炎造成的,很可能是鼻甲肥的等生理結構的異常,而並非是鼻炎造成,改變這種情況應該是看專業耳鼻喉科,找到鼻腔不通的原因,解決了這個問題,就不會睡眠時張口呼吸了。