什麼時候體重最重:一天體重相差4斤正常嗎[朗讀]

早上是最標準的哦,最好是上過廁所後稱重最符合數據。

最不合理的時間,就是早上最客觀的體重測量時間,一個是午飯2小時後,一個是晚飯2小時後。

據科學證明:人體在在上起床梳洗過後最輕,因為休息一夜,體內水分,養分均被吸收,所以理當是最輕的時候.體內水分的變化使體重在一天中有1~3公斤的增減幅度.所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的.最重的當然是晚上,這與一天的進食,飲水是脫不了關係的.所以人說健康的時候,「早上吃飽,中午吃好,晚上吃少」就是這個道理。

體重一天當中是不固定的,這個一般晨起空腹體重最輕,下午體重較重,一般一天內可能有1公斤左右的波動.如果是測量準確的體重的話,建議在早晨空腹的時候稱體重,這樣的話這個體重是最準確的,一般飯後的話體重都是可以增長的。

早晨稱得體重為一天中最輕的。