這要分人了,因為每個人的最佳學習時間都不一樣,有的是在早上,有的是在中午,而有的是在晚上。
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最佳時間是什麼時候:最佳睡眠時間是什麼時候[朗讀]
當你體會到學習是一種享受的時候!但是,很多人是體會不到的.希望你早日體會到,在知識海洋里暢遊。
6—8點:機體休息完畢並進入如興奮狀態,肝臟已將體內的毒素全部排凈,頭腦清醒,大腦記憶力強,此時進入第一次最佳記憶期.8—9點:神經興奮性提高,記憶仍保。
飲水最佳時間:每天清晨漱口之後,早餐之前,為最佳的飲水時間.此時胃和小腸完全排空,適時飲水可洗刷胃腸,有益於新一天食物的消化和吸收.刷牙的最佳時間:應。
睡眠是有大學問的!老話說早睡早起身體好,只有一個概念,沒有定量,等於沒有說什麼時候起床呢?國際上公認的是6:00.再加上順應自然季節的變換,推薦作息時間?