奶粉什麼時候喝比較好:一天喝奶粉的最佳時間[朗讀]

牛奶何時喝最好?1、牛奶有催眠鎮靜作用,早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠。

如果空腹飲用喝奶粉,由於奶粉加水大部分是水分,將會使胃液稀釋,影響消化和吸收;另外,在胃腸道駐留時間較短,營養成分難以充分吸收,所以最好將麵包、餅乾等食物與奶粉同時食用,不要空腹飲奶.若早上空腹一杯牛奶,會讓人在上午出現疲勞,影響工作和學習.因此,喝奶粉最好在晚上喝,可以促進睡眠和營養,也最好是在飽食過一兩個小時才喝。

應該是早飯後半小時喝吸收好啊.而且不要空腹喝,要先吃一些米飯、麵食之類的墊下肚子,這樣的話,人在飢餓的時候,首先消耗米飯、麵食來補充能量,接著牛奶就完全用於吸收啦。

早、晚是喝奶的最佳時機,早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶,不但有助於睡眠,而且有助於人體對其營養成分的吸收。

牛奶真的是物美價廉,營養好,價格合理,被稱為「白色血液」.*1不要早晨空腹喝牛奶,加一些餅乾、麵包等澱粉類食物,可提高蛋白質(protein)吸收率減輕胃腸負擔.*2夏季不要直接喝冷藏奶,最好從冰箱取出後靜置1小時再喝.*3一家人各年齡段選牛奶不同4歲以下,宜喝嬰幼兒配方奶粉55歲以上,宜喝含益生菌的酸牛奶三高人群(高血壓、高血脂、高血糖)宜喝低糖、低脂牛奶青少年及中年人,純牛奶、酸牛奶可依個人口味選擇.*4市面上選奶宜選(六層復合)紙包裝,隔熱隔光;塑料裝即飲即買.*5選奶最重要看蛋白質含量,小於2.3則為牛奶飲品,營養低.*6每人每天飲奶200ml最適宜。