牛奶什麼時候喝最好長高:喝牛奶長高的最佳時間[朗讀]

早、晚是喝奶的最佳時機,早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶,不但有助於睡眠,而且有助於人體對其營養成分的吸收.牛奶最好在傍晚或臨睡。

晚睡前,而且有助於提高睡眠質量,所以充足的睡眠時間和睡眠質量非常重要,所以在睡前喝牛奶睡的更香~~)ps:無論早晚都切忌空腹喝牛奶.(身高大部分都是在夜晚生長,更容易吸收。

最好是晚上睡覺前半小時,有助於睡眠和吸收我現在21,一米90~去年長了3cm~~人一般發育到到24歲左右,有的人還會更晚,如果你想長高點,現在你正處在青春期應。

早上和睡前。

推薦最好在早晨和晚上睡前各一杯牛奶!早上最好搭配1~2顆雞蛋更好.有助於睡眠皮膚保養和生長發育.最適合的時間大概就是這樣了,不過急求長高牛奶別喝太多,容易胃脹氣=v=。