空腹是不要喝牛奶,因為牛奶的主要營養成分蛋白質會被直接轉化成能量,導致牛奶的營養損失.傍晚是喝牛奶對身體最好。
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什麼時候不能喝牛奶:喝牛奶的禁忌是什麼[朗讀]
早上喝好啊!早上起來最容易吸收了,但是不可以空腹喝牛奶.(這位問了)為什>>>>麼?呵呵,總之電視上介紹過!好像是因為空腹喝的話,蛋白質就轉化為能量了。
飯後和最好,並且最好搭配澱粉類食物,這樣可以更好地吸收牛奶中的鈣質.睡前不要喝牛奶,因為牛奶含鈣豐富,睡前喝會引發尿路結石.牛奶不要空腹喝.牛奶與果汁相剋,與橘子相剋.喝牛奶是不要吃巧克力,否則會引起腹脹、腹痛、噁心,時間長了還會頭髮枯黃、掉發。
牛奶不能空腹喝,應在用餐時和麵包之類主食一起食用,否則牛奶不能作為蛋白質被很好的吸收,而是去供給能量了.其實,牛奶有安神的功效,因此最佳飲用時間是傍晚或睡前半小時,早上喝,飯前胃的排空快,吸收不了多少,午餐前亦然,飯後喝,會抑制大腦興奮,不利於開始新一天的學習和生活.如果有午睡習慣的話,那麼也可以在午餐期間或餐後喝一些.睡前喝記得要漱口。
1睡前喝牛奶、果汁對胃並無益處,特別是對反流性食管炎患者更是大忌.2,牛奶中的蛋白、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷,並加重反流症狀.」。