吃維生素e什麼時候吃最好:吃維生素c什麼時候吃最好[朗讀]

維生素e,又稱ve,是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一,也是一種基本的營養素.在體內不能合成,從食物中攝入是其唯一的來源.維生素e軟膠。

維生素分水溶性的和脂溶性的二大類,即維生素a、d、e、b1、b2、b6、b12、pp、c以及葉酸等等.脂溶性維生素包括維生素a、d、e、k,它們不溶於水,而溶於。

飯後吃最好,有助它的吸收。

飯後吃最好的.空腹吃不利於吸收.書上這樣說的。